开端：煎蛋网 东谈主们常说跑步伤膝，以致有东谈主校服它会带来弗成逆的毁伤。可真相确凿是这么吗？ 跑步的确是一项冲击力较大的畅通。每当脚落地，膝枢纽要承受相配于体重两到三倍的力量。比较走路，跑步让膝盖承担的负荷简直增多三倍。听起来似乎很可怕，但事实却并非坏音讯。赶巧相背，跑步可能恰是匡助膝盖保捏结实与健康的纰谬。 咱们的体魄并不是一堆会磨损的骨头和软骨，而是一个充满活力、能够妥当和滋长的动态系统。它需要负荷来防守普通运转。膝枢纽便是为畅通而推断打算的，它的软骨刚毅而裕如弹性，恰是保护骨骼、缓冲冲...

理疗床上，医师正用手法复位我的脚踝，疼得我直冒盗汗。“典型的‘生手猛冲后遗症’，” 他指着片子上的错位，“跑前不热身，跑中猛加快，跑后不拉伸 —— 你这不是跑步，是给要津‘上刑’。” 摆布床位的大叔也在慨气，他因为 “每天必须跑满 10 公里”，跑出了足底筋膜炎。照看送药时说：“这病房一半是跑伤的，你们啊，皆犯了些‘一看就错’的错。” 跑步这件事，从来不是 “迈开腿就行”。那些藏在习尚里的误区，就像路上的暗坑，99% 的东说念主皆栽过 —— 我我方，就曾在这些坑里摔得结结子实。 一、“硬撑式跑...

8月19日，沪指跌0.02%，深成指跌0.12%，创业板指跌0.17%。两市成交额2.59万亿，较上个往将来缩量1758亿。数据泄露，本日大盘主力资金净流出710.08亿。家电行业、酿酒行业、银行等板块主力资金流入排行居前，其中家电行业净流入18.66亿元。 主力净买入个股中，四川长虹排行第一，主力净买入13.70亿元，该股本日涨停；拓普集团排行第二，主力净买入11.80亿元。 主力净卖出个股中，东方钞票排行第一，主力净卖出30.82亿元；药明康德排行第二，主力净卖出25.63亿元。 免责声明...

A股三大指数当天轰动整理，截止收盘，沪指跌0.02%，收报3727.29点；深证成指跌0.12%，收报11821.63点；创业板指跌0.17%，收报2601.74点。沪深两市成交额25884亿，较昨日缩量1758亿。 行业板块涨多跌少，汽车行状、酿酒行业、房地产行状、电机、装修荫庇、小金属板块涨幅居前，保障、电子化学品、船舶制造、证券板块跌幅居前。个股方面，高涨股票数目接近3000只，逾百股涨停。华为观点股一度冲高，诚迈科技20CM涨停。 机器东谈主观点股再度爆发，多股涨停。 医药股冲高回落，...

“孙潇雅想法股”再度爆发！ 8月19日，一份题为《机器东谈主保举：供应链密集拜谒T，反攻技能开启-0819》的研报倏得流传于市集，作家签字为“孙潇雅/张童童”，起首签字是天风证券。随即，研报中说起的浙江荣泰、安培龙、龙溪股份、科达利等七只股票集体爆发，早盘跌幅较大的机器东谈主ETF同步大幅拉升。 值得戒备的是，近期市集似乎变成了“孙潇雅想法股”，即她点的股票，基本上都会出现一波飞腾行情。近期，更是有一份“天风孙潇雅8月保举个股汇总”表格在多个外交平台世俗传播。这些股票经她保举之后，都出现大涨行...