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国庆假期后，不少东说念主因节日历间的不划定生涯和饮食，容易出现“上火”的情况。中医觉得，“上火”分为实火和虚火，波及不同的脏腑，如心火、怒气、肺火、胃火等。针对不同类型，中医忽视继承不同的保养圭臬： 1. 胃火：施展为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。忽视食用清淡饮食，幸免辛辣和浓重食品。 2.怒气：常见头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、霸道易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数等。可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。 3...